Ortopedik to'shakni tanlash: asosiy omillar
Tinch va chuqur uxlash uchun tananing holati qulay bo'lishi kerak. To'shakning vazifasi umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlash va tananing to'g'ri holatini ta'minlashdan iborat. Ammo, bundan tashqari, inson tushida qulay bo'lishi kerak - tanasi siqilmasligi kerak, terisi nafas olishi kerak, buloqlari xirillamasligi kerak va hokazo. Zambil sotib olishda ushbu ikkita asosiy omilga amal qilish kerak.
- Qo'llab-quvvatlash. Anatomik to'shakning og'irlikka mos keladigan miqdordagi egilish qobiliyati umurtqa pog'onasining to'g'ri holatini ta'minlaydi, chunki tananing og'ir qismlarida matras ko'proq, engil qismlar ostida kamroq osilib turadi. Qattiqlik qanchalik baland bo'lsa, bu qobiliyat shunchalik aniq ko'rinmaydi, shuning uchun to'g'ri qattiqlikdagi to'shakni tanlash juda muhimdir. Suyak tizimining holatini va kerakli yordam darajasini baholash uchun bu haqda ortoped-jarrohga murojaat qilish yaxshidir.
- Yupatish. Tananing to'g'ri holatini ta'minlash etarli emas, shuningdek, odamning o'zi uchun qulay bo'lishi kerak, shunda tananing ba'zi qismlari "oqmasligi" kerak, matras hech qaerga bosilmasligi kerak. Bundan tashqari, u ishlab chiqarilgan materiallar tushida terlamaslik uchun havo va suv bug'larini o'tkazib yuborishi kerak.
Ushbu ikkita omilga qo'shimcha ravishda, bir xil ahamiyatga ega bo'lgan ortopedik matraslarning boshqa xususiyatlariga e'tibor bering.
- Gigiena. To'shak yaxshi havalandırılmalıdır, bu uyqu paytida eng yaxshi harorat va tana namligini ta'minlash uchun muhimdir. Ba'zi ishlab chiqaruvchilar aniq shamollatish tizimiga ega ekanliklarini xabar berishadi. Qoplama qatlamiga e'tibor bering, u universal bo'lishi yoki ma'lum bir mavsum uchun mo'ljallangan bo'lishi mumkin. To'shaklarning bir qismi "ko'p qirrali" - pol qoplamasi materiallari bir tomondan qish uchun mo'ljallangan, u jun, ikkinchidan - yoz uchun paxtadan qilingan.
- Gipoallergen. To'shak ekologik toza materiallardan yasalgan bo'lsa yaxshi bo'ladi, bu holda u allergiya paydo bo'lishi mumkin bo'lgan moddalarni havoga chiqarmaydi. Ushbu omil ortopedik to'shakni tanlashga ta'sir qiladi, ayniqsa, bu kichkina bola yoki keksa odamga mo'ljallangan bo'lsa.
- Deformatsiyani uzatish. Agar to'shakda ikki kishi uxlasa, to'shakning deformatsiyani etkazish qobiliyati juda muhimdir. Biror kishi yotoqdan ko'tarilganda, boshqasining uyqusi buzilmasligi kerak. Qarama buloqlarning bloklari yuqori darajada deformatsiyaning o'tkazilishi bilan ajralib turadi.
- Yon barqarorligi. To'shakning chekkalari "zaif" nuqta bo'lib, ular osonlikcha deformatsiyalanadi, ko'pincha bu yotoqning chetiga o'tirish yoki uxlash odatiga ega bo'lsangiz. Yaxshi ishlab chiqaruvchilar qo'shimcha ravishda PU ko'pikli yoki po'latdan yasalgan panjaradan yasalgan ramka bilan qirralarni mustahkamlaydi.
Ortopedik matraslarning qattiqligi
Umurtqani qo'llab-quvvatlashning sifati va darajasi siz uxlaydigan matrasning mustahkamligi bilan belgilanadi. Turli xil maqsadlarga ega bo'lgan uchta qattiqlik guruhi mavjud:
- Yumshoq. Ushbu matraslar engil vaznli odamlar uchun ham, keksalar uchun ham mo'ljallangan. Ular suyaklari endi shakllanayotganlarga mos kelmaydi.
- Yarim qattiq. O'rtacha qattiqlik ko'pchilik sog'lom odamlarga mos keladi.
- Qattiq. Matraslar suyak tizimining shakllanishini tugatmagan bolalar va yoshlarga mo'ljallangan. Juda katta vaznli odamlarga, ayniqsa semirib ketgan odamlarga, uxlash tavsiya etilmaydi.
Qattiqlik nuqtai nazaridan sizga mos bo'lgan ortopedik matrasni qanday tanlash mumkin? Buning uchun siz unga yotishingiz kerak. Agar kimdir sizga qarasa va sizning qanchalik yolg'on gapirayotganingizni, umurtqa pog'onangiz to'g'ri bo'ladimi, aniqlasa yaxshi bo'ladi.
- Norm. "To'g'ri" qat'iylikning matrasasi tananing shaklini oladi, natijada orqa miya polga parallel ravishda to'g'ri chiziq hosil qiladi. Bunday holatda mushaklar bo'shashadi, tanasi tushida to'liq dam oladi.
- Zarur bo'lgandan ko'ra yumshoqroq. Agar umurtqa pog'onasi egilib qolsa, unda "hamak" hissi paydo bo'ladi - matras juda yumshoq, unga sarflangan bir kechadan so'ng, sizning belingiz og'riydi.
- Zarur bo'lgandan ko'ra qiyinroq. Yelkalar va sonlarning chizig'i ko'tarilganga o'xshaydi. Bu shuni anglatadiki, to'shak juda qattiq, badan unga qarshi "bosadi", qon va limfa normal aylanishini buzadi. Ertalab shish paydo bo'lishi mumkin, shuningdek, bo'yin, oyoq, qo'llarning "karaxt" hissi.
Og'irligi tanlovning yana bir mezonidir.
- 60 kg gacha - past qat'iylik
- 60 - 90 kg - o'rtacha qattiqlik
- 90 kg dan yuqori - qattiqlik
Gap faqat o'rta yoshdagi sog'lom odamlar haqida ketmoqda.
Maslahat: To'g'ri tanlov qilganingizni yoki qilmaganligingizni tekshirish uchun chalqancha yoting. Xurmoingizni pastki orqa tomoningiz ostiga siljiting. Bepulmi? To'shak juda qattiq. Bir tomondan bir tomonga buriling. Qiyinmi? To'shak juda yumshoq.
Qulaylik darajasi
Konfor - bu alohida tuyg'u, unga qanday erishish mumkinligini har doim ham tushunish mumkin emas. To'shakda buni aniqlash oson: agar u tananing chiqib turgan qismlariga, masalan, kestirib, elkalariga bossa, yonboshlab yotganingizda, uxlash noqulay bo'ladi. Tananing to'shakka tegib turgan maydoni qanchalik katta bo'lsa, unchalik bosim sezilmaydi, chunki vazn bir tekis taqsimlanadi.
Qaysi ortopedik to'shakni tanlashni hal qilishda sun'iy va tabiiy lateks va xotira ko'piklariga e'tibor qaratish yaxshiroq, ular eng qulay uxlash sharoitlarini ta'minlaydi. Agar siz bahorgi matraslarni qo'llab-quvvatlayotgan bo'lsangiz, unda birlik maydoniga nisbatan kamon bloklari soni ko'proq bo'lganini tanlang - undagi yuk taqsimoti yanada tenglashadi.
Ortopedik to'shak turlari
Orqa tarafdagi to'g'ri qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydigan matraslarning ikki turi mavjud.
- Bahor yuklandi
- Bahorsiz
Birinchi turdagi matraslarda buloqlar plomba sifatida ishlatiladi. Ular o'zlari ishlab chiqarilgan po'latdan, burilishlar sonidan va shuningdek mahkamlash usulidan farq qilishi mumkin - bir-biri bilan bog'langan yoki mustaqil. Ikkinchi turdagi zambillarda elastik materialning choyshablari yoki plomba sifatida zichligi va elastikligi bilan farq qiluvchi har xil materiallarning choyshablari mavjud. Ikkala tur ham har qanday zo'ravonlik darajasida bo'ladi va etarli, qulay uyquni ta'minlay oladi.
Ortopedik matraslarning bahorgi turlari, o'z navbatida, ikki turga bo'linadi:
- Bog'liqlar. Ikkala konusning kamonlari qatorlarga yig'ilib, bir-biriga bog'langan. Asosiy afzallik - bu past narx. Ularning xizmat muddati qisqa (7 yildan ortiq bo'lmagan). Ortopedik ta'sir juda zaif. Katta vaznli (100 kg dan yuqori) odamlar, shuningdek, vazni juda boshqacha turmush qurgan juftliklar tomonidan foydalanish tavsiya etilmaydi.
- Mustaqil. Har bir bahor alohida holatda joylashgan. Buloqlar qopqoqlarni tikish orqali bitta blokga ulanadi. Bunday matraslar qimmatroq, ammo uzoqroq xizmat qiladi - 10 yilgacha. Ortopedik ta'sir juda aniq.
Bahor modellari sifatining asosiy ko'rsatkichi - bu kvadrat metr uchun birliklarda o'lchangan bloklarning tarqalish zichligi. Ko'rsatkich 200 yuqori sifatli modellar uchun minimal hisoblanadi. Bundan tashqari, buloqlar hajmi jihatidan farq qilishi mumkin va to'shakda turli yo'llar bilan taqsimlanadi. Bunga muvofiq bir nechta guruhlar ajratiladi:
- Pocket Spring (TFK, S-500). Mustaqil bahor bloki uchun eng byudjetli variant. Buloqlarning diametri taxminan 6 sm ni tashkil qiladi, ularning tarqalish zichligi 220 - 300, ruxsat etilgan yuk har bir yotar joy uchun 120 kg gacha.
- Multipocket (S-1000). Buloqlarning diametri biroz kichikroq - taxminan 4 sm, soni esa kattaroq (zichlik 500). Yotoq joyiga 130 kg gacha bardosh beradi. Pocket Spring-dan yaxshiroq ortopedik yordam va katta qulaylik beradi.
- Micropocket (S-2000). Har bir buloqning diametri 2 - 2,6 sm, zichligi 1200. Bunday matras boshqalarnikiga qaraganda kamroq kamonli va juda elastik bo'lib, uxlash qulayligini oshiradi.
- Soat oynasi. Boshqa ism - soat soatlari. Buloqlar noan'anaviy soat soatiga o'xshash shaklda tayyorlangan bo'lib, bu optimal qat'iylikni ta'minlaydi. Asosiy afzallik shundaki, ular har qanday vazndagi odamlarga mos keladi.
- Ikki bahor. Ortopedik to'shakning o'ziga xos xususiyatlari er-xotin buloqlar bilan ta'minlanadi, ular qirq kilogramm og'irlikdagi odamlarga yotoqda bemalol uxlashlariga imkon beradi. Bitta sherikning maksimal vazni 150 kg.
- Kuchlangan. Bunday matraslarda buloqlarni ishlab chiqarish uchun kattalashgan diametrli sim ishlatiladi. Bloklarning o'zi navbatma-navbat, "shaxmat" tartibida o'rnatiladi.
- Qattiqlik zonalari. To'shakning turli zonalarida har xil qattiqlikdagi buloqlarni o'rnatish sizga yukni teng ravishda taqsimlash va turli o'lchamdagi odamlarga qulaylik yaratish imkonini beradi. Uch, besh va etti zonali matraslar mavjud. Shuningdek, zambilni og'irligi juda boshqacha bo'lgan sheriklar uchun har xil qat'iylik darajasiga ega ikkita to'shakka bo'lish mumkin.
Ortopedik matraslar uchun plomba moddalar
Bahorsiz matraslar tabiiy va sun'iy ravishda turli xil materiallardan tayyorlanadi. Xususan, sisal yoki ot sochlari kabi ekzotik plomba moddalardan foydalanish mumkin. Keling, eng mashhur variantlarni, ularning ijobiy va salbiy tomonlarini batafsil ko'rib chiqamiz.
PPU
Sintetik poliuretan ko'pikidan tayyorlangan ko'pik. Uning boshqa nomlari ham bor (ko'pikli kauchuk, ortofom).
Taroziga soling: arzon narx, mavjudlik.
Kamchiliklari: Havoning va namlikning yomon o'tkazuvchanligi, qisqa xizmat qilish muddati, hidlarni to'plashi va ularni uzoq vaqt saqlab turishi mumkin.
Xotira formasi
Xotira effekti bilan o'zgartirilgan poliuretan ko'pik. Savdo nomlari Memory Foam, Memorix.
Taroziga soling: Yukni olib tashlaganingizdan so'ng, u asl shakliga qaytadi. Tanadagi qon va limfaning yaxshi harakatlanishini osonlashtiradigan tanaga ozgina bosim.
Kamchiliklari: Havoning yomon o'tkazuvchanligi.
Lateks
Geveya daraxti (palma daraxtlarining bir turi) sharbatidan olingan ko'pik.
Taroziga soling: to'liq tabiiy va juda ekologik toza material. U bosim ostida shaklni osongina o'zgartiradi, yolg'onchini muloyimlik bilan "quchoqlaydi", qulaylik va to'g'ri termoregulyatsiyani ta'minlaydi. Hidi va namligini yutmaydi. Xizmat muddati 20 yilgacha.
Kamchiliklari: Yagona salbiy narsa - bu yuqori narx, ammo bu uzoq umr ko'rish bilan to'laydi.
Sun'iy lateks
Maxsus qayta ishlangan poliuretan ko'pikidan ishlab chiqarilgan.
Taroziga soling: Ortopedik matraslar uchun mashhur materiallardan, bu narx va sifat nisbati jihatidan maqbul deb hisoblanishi mumkin. Og'ir vaznga chidamli.
Kamchiliklari: Bunday matraslarning ishlash muddati 15 yildan oshmaydi.
Coira
Ushbu material kokos interkarpidan olingan tolalardan olinadi. Yuqori elastiklikka ega bo'lgan butunlay tabiiy material. Har bir soch tolasi mini-buloq sifatida qaralishi mumkin.
Taroziga soling: namlikka chidamli, mikroblar va mog'orlanish unda boshlanmaydi, material chirimaydi.
Kamchiliklari: qulay dam olish uchun yumshoq narsalar bilan birlashtirilishi kerak bo'lgan juda qattiq material.
Structofiber (periotec)
U sintetik poliester iplaridan, ba'zida tabiiy paxta, bambuk, jun, zig'ir iplarini qo'shib yopishtiruvchi va qatronli moddalarni ishlatmasdan tayyorlanadi.
Xolofiber
Polyester tolasidan tayyorlangan. U havo o'tkazuvchanligining yaxshi ko'rsatkichlariga ega, kichkina pirojnoe, shaklini yaxshi ushlab turadi.
Technogel
Xotira ko'piklariga o'xshash xususiyatlarga ega, ammo jelga o'xshash tuzilishga ega. Shu tufayli u yukni har tomonga taqsimlashi mumkin, bu esa tanadagi bosimni kamaytirishga imkon beradi. Asosiy kamchilik - bu juda yuqori narx.
Ekzotik tabiiy plomba moddalari:
- Ot sochlari. Eng yaxshi to'ldiruvchilardan biri deb hisoblangan qimmatbaho material. Bundan tashqari, lateks bilan singdirilgan. Juda yaxshi ortopedik yordamga ega bo'lgan qattiq va yarim qattiq matraslar ishlab chiqarilishi mumkin.
- Sisal. Agava sisolana (sisal agave) o'simlik barglaridan olinadi. Ular shuningdek, lateks bilan qo'shimcha emdirilishga duchor bo'ladilar. Sisal spiralga qaraganda qattiqroq materialdir, ammo bardoshlidir.
Ortopedik matraslarning o'lchamlari
Ishlab chiqaruvchilar standart o'lchamlarning keng assortimentini taklif qilishadi, ular orasida har qanday yotoq uchun modelni tanlashingiz mumkin. Bunga qo'shimcha ravishda, odatiy hajmga buyurtma berish har doim ham mumkin, garchi u biroz ko'proq xarajat talab qilsa. Asosiy qiyinchilik - sizga qanday o'lchamdagi matras kerakligini hal qilish. To'shak tanlashda quyidagi maslahatlardan foydalaning:
- O'zingizning bo'yingizni o'lchab, kamida 15 sm qo'shing - to'shakning uzunligi hosil bo'lgan qiymatdan kam bo'lmasligi kerak, ammo 5 sm uzunroq bo'lsa yaxshi bo'ladi.
- Orqangizda yotib, qo'llaringizni boshingiz orqasiga qo'ying va tirsaklaringiz orasidagi masofani o'lchang. Bu sizga kerakli to'shakning kengligi. Agar siz birgalikda uxlayotgan bo'lsangiz, unda sherik uchun bir xil o'lchovlarni o'tkazish kerak. Va yana bir necha santimetrni "zaxirada" ta'minlang.
- To'shakingizning kattaligi haqida yaxshi tasavvurga ega bo'lish uchun yotoqxonangiz hajmini o'lchashga ishonch hosil qiling.
To'shaklarning standart o'lchamlari
Eng keng tarqalgan va mashhur to'shak modellari quyidagi o'lchamlarga ega:
- kengligi: 80, 90 sm (bitta), 120 sm (bir yarim), 140, 160, 180, 200 sm (ikki kishilik).
- uzunligi: 190, 195, 200 sm.
Do'konda ortopedik matrasni tanlash
Va nihoyat, sizga qaysi model kerakligini aniqladingiz. Endi - sizning echimingizni amalda sinab ko'rish uchun do'konga. Aytaylik, sizga "o'rta qattiq" matras kerak. Ammo har xil ishlab chiqaruvchilar qat'iylik darajasi, o'z materiallari va shunga mos ravishda har xil natijalar to'g'risida o'z fikrlariga ega. Shuning uchun, siz turli xil matraslarda yotishingizga to'g'ri keladi va qancha ko'p modellarni sinab ko'rsangiz, tanlov shunchalik to'g'ri bo'ladi.
- Ortopedik to'shakni to'g'ri tanlash uchun, yotish qanchalik qulayligini iloji boricha aniqroq baholashingiz kerak. Bunga sizga tanish va qulay bo'lgan keng kiyim yordam beradi.
- Do'konga ertalab, dam olish kunlari boring. Ish kunidan keyin har qanday uxlash joyi juda qulay ko'rinadi.
- Shoshmang! Har bir to'shakka kamida 10-15 daqiqa berilishi kerak. Aks holda, o'zingizni qulay his qilmaysiz.
- U yoqdan bu yoqqa o'girilib, keyin sevimli uxlab yotgan joyingizni oling va biroz yotib oling - bu qulaylikni to'g'ri baholashga yordam beradi.
- Turmush o'rtog'ingiz bilan bir to'shakda yotasizmi? Do'konga birgalikda boring, birgalikda "dengiz sinovlarini" tashkil qiling.
- Yaylovsiz matraslar, agar ular karavot ramkasi bilan o'ralgan holda emas, balki yolg'iz o'zi taglikda yotsa, yumshoqroq ko'rinadi. Agar siz ularni ramkaga qo'ysangiz, ular yanada qattiqroq ko'rinadi. Effekt eng ko'p lateks uchun namoyon bo'ladi.
- Buloqlarning chiyillashi va "jiringlashi" matrasning past sifatidan dalolat beradi.
Maslahat: Tanlov eng yaxshi ixtisoslashtirilgan do'konda amalga oshiriladi, bu erda siz bir vaqtning o'zida turli ishlab chiqaruvchilarning turli xil modellarini sinab ko'rishingiz mumkin. Bunday savdo markazlarining kamchiligi shundaki, ulardagi narxlar, qoida tariqasida, asossiz ravishda yuqori. Agar narx sizni qoniqtirmasa, o'zingiz yoqtirgan modelni internet-do'kondan qidirib toping. Odatda, tovarlarning bir xil sifati bilan narxlar ancha past bo'ladi.
