Maksimal tabiiy yorug'lik
Barcha tirik mavjudotlar singari, odamlar ham quyosh nuriga muhtoj: bu bizning holatimizga bevosita ta'sir qiladi. Yaxshi ob-havoda odam energiya bilan to'ldiriladi va yomg'irli ob-havo sharoitida u tez-tez uxlashni xohlaydi. Kun davomida xonaga qancha quyosh kirsa, immunitet shunchalik kuchli bo'ladi. Shuning uchun, derazani ochish dizayni bo'yicha eng kichik detallarga qadar o'ylash juda muhim: pardalar kerak bo'lganda ko'chadan yorug'lik kirib borishi kerak. Issiq mavsumda derazalar iloji boricha keng ochilishi ma'qul - quyosh nurlari D vitamini manbai bo'lib, u odamning kayfiyatiga bevosita ta'sir qiladi, shuningdek xonani dezinfektsiyalaydi.
Sun'iy yoritish haqida bir oz. Issiq yorug'lik tinchlantiradi va bo'shashtiradi, yumshoq, tarqoq yorug'lik bo'shashishga yordam beradi, sovuq yorug'lik hosildorlikni oshiradi va pulsatsiyalanuvchi yorug'lik charchoq va noqulaylikni keltirib chiqaradi.
Vaziyatni boshqarish
Xavotirni kamaytirish uchun odam atrofni boshqarishi kerak. Kvartira shunday tartibga solinishi kerakki, yorug'lik va toza havo miqdori, harorat va tovushlar hajmi nazorat ostida. Qorong'i pardalar yordam beradi, bu esa ko'chadan salbiy ta'sirlarni kamaytiradi: derazadan yoritilgan chiroq, qo'shnilarning qiziquvchan qarashlari, yotoqdan oldin chiqadigan quyosh. Haroratni sozlash uchun isitgich yoki konditsioner mos keladi. Agar katta oila kvartirada yashasa, parda ortidagi ish joyi bo'lsa ham, hamma narsa o'z qoidalariga bo'ysunadigan shaxsiy "tinchlik oroli" ga ega bo'lishi kerak.
Agar siz derazadan ko'rinishni yoqtirmasangiz, uni tuzatishning bir necha yo'li mavjud: vitray bo'yoqlari yoki plyonka, o'simliklar bilan idishlarni osib qo'yish, yangi gullar yoki novdalar bilan vazalar, derazalardagi ramkali plakatlar, gulchambarlar, to'qimachilik rulonli pardalari, jaluzi.
Baxtli bashang
Mashhur amerikalik dekorativ Jonatan Adler (interyer dizayni bo'yicha eng ko'p sotilgan kitoblar muallifi) o'z ishida qat'iy rioya qilgan o'z printsipini ishlab chiqdi. U hashamatli uy - bu boy jihozlangan qasr yoki zamonaviy mebellarga ega kvartira emas, balki uning egasining ishtiyoqini ifoda etadigan va iliqlik va farovonlik bilan to'ldirilgan uy. J. Adler eng kuchli antidepressantlar limon, to'q sariq, pushti va boshqa yorqin ranglar ekanligiga amin, ammo bej rangi, aksincha, sizni ruhiy tushkunlikka chorlaydi. Dekorator ranglardan va shunga ko'ra hayotning o'zi qo'rqmasdan, tajriba o'tkazishni va kanonlarni buzishni maslahat beradi.
Diqqatni o'zgartirish uchun narsalar
Xonadagi atmosfera tushkunlikka tushmasligi uchun, xonalarda sizning e'tiboringizni jalb qilish yoqimli bo'lgan elementlar bo'lishi kerak, ayniqsa uzoq vaqt davomida bir xil ish bilan shug'ullanishingiz kerak bo'lsa. Psixologlar sizga devorga landshaftlar va boshqa san'at asarlari, o'zingizning muvaffaqiyatli fotosuratlaringiz va yaqinlaringiz rasmlari bilan suratlarni osib qo'yishingizni maslahat berishadi. Akvarium yoki favvora, yoga yoki sport gilamchasi (agar siz sportni yaxshi ko'rsangiz) va o'yin konsoliga ega televizor juda yaxshi.
Tartib sehri
Mari Kondo, Hayotni O'zgartiradigan Tozalash Sehr: Yaponiyaning keraksiz narsalardan xalos bo'lish va makonni tashkil qilish san'ati, keraksiz narsalardan xalos bo'lishga muvaffaq bo'lgan va shu bilan hayotga bo'lgan qarashlarini qayta tiklagan minglab odamlarning hayotini o'zgartirdi. Mari uyda faqat quvonch keltiradigan narsalarni saqlashga chaqiradi. Bu iste'molga mazmunli yondashishni o'rgatadi, shuningdek, stress darajasini pasaytiradi, chunki sizga yoqmagan narsalar sizning ko'zingiz oldida miltillashni to'xtatadi. Ko'pchilik keraksiz narsalardan xalos bo'lishdan qo'rqishadi, sarflangan pulga pushaymon bo'lishadi, shuningdek, yaqinlaringizning foydasiz sovg'alarini saqlashadi. "Yo'qotish" paytida aybdorlik tuyg'usidan xalos bo'lish uchun narsalarni "xizmat uchun minnatdorchilik bildirish" va muhtojlarga topshirish kerak.
Oilaviy qadriyatlar
Oila tarixining har qanday dalillari ko'proq narsaga tegishli bo'lish hissi, shuningdek, hayot aylanish jarayonida qo'llab-quvvatlash hissi beradi. Siz qimmatbaho yodgorliklardan xalos bo'lmasligingiz kerak - uyda bobo-buvilarni eslatib turadigan bir nechta narsalar qolsin. Bugungi kunda, hatto eski sovet mebellari ham zamonaviy interyerga osonlikcha sig'ishi mumkin: yangilangan yoki sun'iy yoshdagi. Amp buyumlar - kerosin lampalar, retro ZIL muzlatgichi, sovet radiosi - ichki makonni chinakam o'ziga xos qiladi. Hatto oilaviy narsalarning hech biri saqlanib qolmagan bo'lsa ham, siz "bit" bozorida mos narsalarni topishingiz mumkin: hikoya shu bilan boshlasin.
Qo'lda ishlangan
Baxtli uyda sevimli mashg'ulot uchun har doim joy bor: qo'llaringiz bilan ishlashning go'zalligini deyarli baholab bo'lmaydi! Xobbi stressni engillashtiradi va yomon fikrlardan chalg'itadi. Igna ishlarida nafaqat jarayon foydali, balki natija ham beradi. Ko'pgina buyumlar qo'lbola asboblar va keraksiz narsalar - kiyim-kechak, qog'oz, yog'och bloklar yordamida mustaqil ravishda tayyorlanishi va ichki bezakga aylanadigan mahsulotni olishi mumkin. Bunga tez qarash ham yoqimli xotiralarni uyg'otishi mumkin.
Mini bog '
Xavotiringizni kamaytirishning yana bir usuli - bu uy o'simliklarini sotib olish. Yangi gullar uy sharoitini yanada qulay qiladi va havoni tozalaydi. Havodagi toksik moddalardan va oshxonadagi uglerod oksididan xalos bo'lish uchun siz xlorofitum sotib olishingiz kerak. Dracaena patogen bakteriyalarni o'ldiradi va monstera og'ir metallarning tuzlari kontsentratsiyasini pasaytiradi. Ko'pgina o'simliklar qutulish mumkin va ularni darhol derazada qozonlarda o'stirish mumkin: arpabodiyon, maydanoz, reyhan, yalpiz va limon balzam.
Minimal vizual shovqin
Agar xonada bo'lish bilanoq charchasangiz, bu vizual shovqin tufayli bo'lishi mumkin. Bu nafaqat tartibsizlik va ko'p sonli narsalar haqida, balki turli xil naqshlar va bezaklar haqida ham. Fon rasmi, pardalar va mebel qoplamalarida naqshlarning mavjudligi tirnash xususiyati va chalg'itishga olib kelishi mumkin. Yorqin chiziqlar, nuqta, mayda tazyiqlar va rang-barang chexlar bilan bezovtalanmaslik kerak: ular butun ichki qismning 20 foizidan ko'prog'ini tashkil qilsin.
Oddiy tozalash
Tartibni sevadigan odam tozalanmagan uyda stressni boshdan kechirishi mumkin. Tozalash ba'zilar uchun qiziqarli, ammo agar bu jarayon kun tartibiga aylansa, o'zingizni boshqarish qiyin bo'lishi mumkin. Hayotingizni engillashtirish uchun siz alohida parvarish qilishni talab qilmaydigan qoplamalar va mebellarni tanlashingiz kerak. Agar kvartira tozalanishi qiyinlashsa:
- Ko'plab porloq va aks ettiruvchi yuzalar (nometall, oshxona jabhasi).
- Kichkina plitkalardan, mozaikalardan tayyorlangan apron.
- Ochiq javonlarda mo'l-ko'l narsalar.
- Ko'plab to'qimachilik buyumlari (gilamlar, pardalar, yostiqlar).
- Noto'g'ri o'ylangan saqlash tizimi, shu sababli narsalar joyida emas.
Bir nechta maslahatlarimizni amalda qo'llash orqali siz stressning qanday kamayganligini va o'z uyingiz haqidagi tasavvurlarning o'zgarganligini sezasiz. Bunday o'zgarishlar, albatta, oiladagi mikroiqlimga foyda keltiradi va o'zgartiradi.
